Caldo de verduras

Preparar un caldo detox te será de maravilla si estas buscando bajar de peso, o hacer el ayuno de Dieta de la Luna. Es un caldo sano, delicioso, fácil de preparar y saciante, lo que colabora con la dieta.

Los ingredientes tales como el apio, el perejil y el puerro, contienen propiedades adelgazantes y depurativas. 

El apio ayuda a eliminar el exceso de líquidos  y residuos del cuerpo, el perejil en la actividad renal impidiendo la retención de líquidos y el puerro como contiene mucha fibra acelera el tránsito intestinal. 

Observa la cantidad de cada ingrediente así como la preparación en el siguiente vídeo.

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Jugos de frutas y verduras

Estos jugos o cockteles, es preferible consumirlos una vez licuados y colados, ya que si se guardan así sea en el refrigerador para consumir luego, irán perdiendo propiedades, vitaminas y minerales, que si se ingiere inmediatamente aprovechará.

Le darán mucha vitalidad, energía, limpiará su organismo de toxinas, mejorará su digestión, abrillantará su piel, su cabello. No en vano se realiza la Jugoterapia con mucho éxito.

Los jugos de frutas y verduras a continuación, si les agrega un litro de agua, son muy aptos si está realizando el ayuno de Dieta de la Luna le aportarán el potasio y otros minerales necesarios durante el día, por lo que luego de licuar los ingredientes de cada receta, debe colar para sacar solo el jugo, y así consumir sin la fibra*.




Cuando ya no esté en ayuno, y los prepare (sin agua) puede tomar estos jugos con la fibra que es muy beneficiosa. *Algunas personas utilizan la fibra que queda en el colador para realizar jaleas, compotas y otras recetas que luego publicaremos. 

Cocktail energético

• 6 zanahorias
• 2 naranjas
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• 1 rebanada de limón
• no endulzar

Pele las naranjas, descorazone la manzana y córtela en trozos. Licue todo en el orden de los ingredientes.

Cocktail adelgazante

• 1 rama de apio (ver propiedades del apio)
• ½ piña
• no endulzar

Pele la piña y córtela en trozos. Procese junto con el apio. Beba este jugo inmediatamente para disfrutar el mejor sabor.

Jugo para las vías urinarias

• 2 manzanas
• ½ taza de arándanos
• no endulzar

Cortar las manzanas en trozos, deshuesar los arándanos. Licuar.

Jugo para combatir las alergias

• 1 manzana
• 1 pera
• 1 taza de cubos de piña

Corte en trozos la manzana y la pera. Licue.

Cocktail relajante con Miel

• 4 Mandarinas
• ½ limón
• 1 cucharada de miel

Pelar el limón, mandarinas, licue las frutas, y agregue pizca de miel al final.


Cocktail embellecedor

• 3 naranjas
• 1 pepino pequeño

Pele las naranjas y el pepino, parta en trozos respectivamente, licue en el orden en el que aparecen los ingredientes.



Cocktail para estar atentos

• ½ piña
• 1 zanahoria
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• no endulzar

Licuar todo y consumir inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes y minerales. Jugo de

Zanahoria con Perejil

3 zanahorias

50g  o 2 onzas de perejil

Pelar las zanahorias, lavar el perejil, licue, no endulzar.

#dieta

#jugos

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