martes, 20 de agosto de 2013

Pollo con papas

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Tanto el pollo, proteína blanca por excelencia, alimento básico en preparaciones, como las papas (patatas en otros países) tubérculo rico en almidón, potasio, vitamina C y minerales, nos aporta un platillo lleno de energía.



Para elaborar esta fácil receta de pollo con papas vamos a necesitar:

Ingredientes

4 muslos de pollo
4 papas peladas y 1 zanahoria (todo cortado en dados pequeños)
3 tomates
chile, cebolla, cilantro, ajos finamente picados
1 sobrecito consomé de pollo
1 taza de guisantes
½ vaso de agua


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Preparación:

- Sofreir en una olla todos los olores (cebolla, chile, culantro, ajos).

- Incorporamos las papas, la zanahoria, guisantes y el consomé de pollo.

-Agregar un poquito de agua, siga con las piezas de pollo, dejar sellar incorporando con el resto de los ingredientes.

- Incluya ahora el tomate licuado.

- Cocinar por 25 minutos a fuego medio hasta que se espece la salsa y esté suave el pollo y las papas.

- Antes de servir le ponemos el culantro, acompañar con arroz blanco.

Buen Apetito!

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jueves, 8 de agosto de 2013

Pastel o lasaña de plátano

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En mi país conocemos esta fácil receta como pastel de plátano maduro, para otros países es conocida como lasaña de plátano, sea cual sea la preparación individual, al degustar es siempre deliciosa. He aquí la receta de como la elaboro.

Vamos a necesitar:

6 pl
átanos maduros
1 cucharada de mantequilla/margarina (manteca)
500 grs de carne molida250 grs de queso
2 cebolla picados
2 tazas de frijoles molidos
4 dientes de ajo picados
2 chiles dulces picados

Sal pimienta al gusto


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Preparación:

- Pelamos los
plátanos, reservar la cáscara luego les enseñare a realizar con ellas un picadillo

- Partimos en trocitos y cocinamos en agua hasta que suavicen.

-
Ya suaves, se bota el agua, se les agrega margarina, leche y canela

- Majar para realizar un pur
é, reservamos.

- Aparte  arreglamos los frijoles y la carne con los olores (cebolla, chile dulce) salpimentar.

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- Comenzamos a formar el pastel, sobre un refractario que no necesita ser engrasado, alternamos, primero una capa de pl
átanos, luego una capa de frijoles y después una capa de carne molida, queso, si te alcanza para otras capas repite la acción, siempre terminando con queso.



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- Meter al microondas por 3 minutos en máxima potencia para que el queso derrita.

- Si desea hacerlo en horno convencional, precalentar horno por 5 minutos a 200grados, introducir el pastel por 20 minutos o hasta que el queso gratine.

Buen Apetito!

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