martes, 24 de enero de 2012

Pastel de yogurt al microondas

Hace unos meses nos envió Guillén la receta de Bollo de yogurt o bizcocho, como lo prepara en su tierra España, ahora nos dice Clementina desde Argentina como lo prepara ella en microondas.

Ingredientes:

▪ Ralladura de 1 limón
▪ Zumo de medio limón
▪ 1 yogur de limón o natural
▪ 4 huevos
▪ ½ envase del yogur de aceite de oliva suave
▪ 2 medidas del envase de azúcar
▪ 3 medidas del envase de harina de repostería
▪ 1 pizca de sal
▪ ½ sobre de levadura (unos 8 gr de tipo royal)
▪ Mermelada de frutos rojos para rellenar
▪ Crema pastelera espesa para cubrir

Preparación:


Elaboración en 20 minutos, se toma como medida el envase del yogurt.

1. Abrimos el yogur y completamos hasta el borde con leche. Depositamos el contenido del yogurt en un bol.

2.  Agregar los huevos y  ½ envase de aceite.  Generalmente las recetas indican un envase entero de aceite, pero es demasiado y resultará un bizcocho más pasto.

3.  Seguimos con los ingredientes, las medidas de azúcar, de harina, la pizca de sal, el zumo de limón y el ½ sobre de levadura, aquí también he de comentarles que algunas recetas ponen el sobre entero, pero si vemos la cantidad de harina que lleva, resulta mucha cantidad de levadura y luego toma un sabor "químico", si sube más, pero eso no es mejor, ya que queda una miga con agujeros muy grandes.

4.  Integrar bien los ingredientes a mano o con batidora.

5.  Ponemos la masa en un molde que pueda ir al microondas, de silicona o de vidrio.

6.  Introducir al microondas y programar 11 minutos a 900 w de potencia. Cuando acabe el tiempo, dejarlo reposar dentro del microondas apagado, unos 10 minutos, luego sacar y dejar enfriar antes de desmoldar sobre una rejilla.

7. Mientras enfria hacemos una crema pastelera.

8. Al estar el pastel sobre la rejilla, poner un plato bajo de éste, para recoger el excedente de crema pastelera mientras va cubriendo todo el pastel, si se desea puede agregar semillas secas, picadas finamente.

9.   Esperar a que consolide un poco la cobertura para partir y servir.
Buen Apetito!!


  Recetas enviadas de otros países:

TARTA DE LIMON AL MICROONDAS

El amigo Martin de España, paso a dejarnos esta receta para nuestro disfrute.

Ingredientes :


200 gr. de galletas María
75 gr. de mantequilla
2 cucharadas de oloroso dulce
2 limones
100 gr. de azúcar
1 cucharada de Maicena
3 huevos



Preparación:

1. Moler las galletas y mezclarlas con la mantequilla blanda y el dulce. Forrar las paredes y el fondo de un molde y hornear 3 minutos en el microondas al 50% de potencia.

2. Disolver Maicena en 2 cucharadas de agua y batirla con el zumo de los limones, la ralladura de uno de ellos, el azúcar y los huevos.

3. Introducir la crema en el microondas 5-6 minutos al 50% de potencia, parar para mover cada minuto.

4. Cuando la crema esté tibia, verterla en el molde y dejarla enfriar, antes de adornarla.

Buen Apetito!!


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miércoles, 28 de diciembre de 2011

FELIZ AÑO 2012!!!


FELIZ AÑO 2012!!! Que en su mesa el mejor bocado en esta noche de cambio de año este compuesto por: la FELICIDAD, EL AMOR, LA PAZ y que TODOS sus deseos se cumplan!!! BUEN APETITO!!!

jueves, 10 de noviembre de 2011

Como se prepara el Té en diferentes lugares

Jaime del Grupo de Facebook me ha hecho llegar estos diferentes estilos de prepara Té en algunos países.

Al Estilo británico (método tradicional)

  1. Caliente el agua
  2. Usar una tetera apropiada y el té en hoja suelta bien conservado.  Depositar agua fría en un recipiente y llevar a ebullición.
  3. Cuando el agua esté a punto de hervir vaciar un poco en la tetera, darle vueltas por las paredes y deshacerse de esa agua.
  4. Colocar en la tetera una cucharadita de té por taza a consumir. Esta cantidad puede variar según el tipo de té y los gustos personales.
  5. Verter el agua caliente sobre las hojas. Para lograr extraer todo el sabor del té, es básico que haya mucho oxígeno en el agua. Si lo que va a preparar es una infusión de té negro, el agua tiene que haber llegado a un hervor suave de 95grados, que conserva su contenido de oxígeno. La temperatura para tés blancos y verdes está entre los 75 y los 95 grados. Tomar en cuenta que cuanto mejor es el té, menos temperatura necesita.
   6. Lo siguiente es tapar la tetera y dejar en infusión el té según el tipo de hoja. Si utiliza un filtro, retirelo de la tetera en cuanto la infusión alcance la fuerza deseada. Se puede utilizar otra opción que es pasar la infusión a una segunda tetera caliente, de este modo se separa el liquido de las hojas y se evita que la infusión se vuelva amarga por seguir el agua en contacto con las hojas.
   7. A la hora de servir algunas personas primero calientan la taza, para asegurarse que el té se mantendrá caliente más tiempo. 
8. También se puede tomar frio con hielo (hay que echar más hojas preferible si es de menta para hacerlo mas concentrado) y una rodaja de limón.

TÉ A LA JAPONESA

   1. Depositar en cada taza una cucharadita de té verde en polvo.
   2. Verter con agua a punto de hervir.
   3. Batir con un batidor de bambú.

TÉ A LA RUSA

   1. Preparar una infusión muy concentrada de té, contiene de 3 a 4 cucharadas por medio litro de agua.
   2. Verter un poco en cada taza.
   3. Luego diluir con el agua caliente del samovar.
   4. Endulzar con azúcar o mermelada.

TÉ A LA MARROQUÍ

   1. Poner en la tetera el té verde Gunpowder.
   2. Depositarle una pequeña cantidad de agua hirviendo, tirar enseguida esta primera agua.
   3. Esta vez llenar la tetera de agua hirviendo y dejar en infusión unos minutos.
   4. Servir en vasos, con  hojas fresca de menta Nana de ser posible.

TÉ A LA PAQUISTANÍ
Da para seis personas
  • A un litro de leche echar 2 cucharadas soperas rasas de té
  • Al hervir la leche verterla sobre el té depositado en cada taza
  • Dejar en infusión cinco minutos y servir.
  • Endulzar al gusto. Si se prefiere se puede agregar alguna especia o varias comocardamomo, canela, jengibre.
Infusión de Gengibre
Se corta un trozo de raíz de jengibre, se pincha con un tenedor para librar el sabor, se coloca en una taza con agua hirviendo, se deja reposar durante unos minutos. Se puede tomar sola, pero si la prefieres dulce, agregarle una cucharada de miel. Esta infusión ayuda a aliviar problemas intestinales.

Luego agregaremos otras infusiones. Buen apetito!!

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martes, 2 de agosto de 2011

Mayonesa dietetica

Mayonesa con bajo contenido en calorías


Si estás tratando de reducir calorías pero no quisieras prescindir de la mayonesa, puedes elaborar esta mayonesa dietética que te ayudará  en tu régimen para adelgazar.

Tiene un bajo contenido en calorías y grasas, que la hace apetecible para consumir en diferentes preparaciones sin sentir culpabilidad.

Esta receta alcanza aproximadamente los 300 grs de mayonesa con bajo contenido en calorías.

Y una cucharada de 15 grs de mayonesa dietética aporta alrededor de 26 calorías.

  • Ingredientes
    • 100 grs de zanahoria cortada y cocida.
    • 100 grs de patata cortada y cocida.
    • 100 cc. de leche descremada.
    • 40 cc de aceite de maíz, girasol, oliva.
    • 1 cdita. de zumo de limón
    • Sal a gusto.
    • Pimienta a gusto.
  • Preparación
    • Cocinar por hervido la patata y la zanahoria.
    • Retirar del fuego una vez cocidas.
    • Colocar en una procesadora o licuadora.
    • Agregar la leche descremada, el zumo de limón y el aceite poco a poco.
    • Salpimentar a gusto.

Recuerda que si bien los aderezos bajas calorías son aliados muy útiles para reducir el aporte calórico de tus preparaciones, se deben consumir con precaución para así no superar la cantidad de calorías permitidas por día.

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jueves, 14 de julio de 2011

Jugos de frutas y verduras

Estos jugos o cockteles, es preferible consumirlos una vez licuados y colados, ya que si se guardan así sea en el refrigerador para consumir luego, irán perdiendo propiedades, vitaminas y minerales, que si se ingiere inmediatamente aprovechará.

Le darán mucha vitalidad, energía, limpiará su organismo de toxinas, mejorará su digestión, abrillantará su piel, su cabello. No en vano se realiza la Jugoterapia con mucho éxito.

Los jugos de frutas y verduras a continuación, si les agrega un litro de agua, son muy aptos si está realizando el ayuno de Dieta de la Luna le aportarán el potasio y otros minerales necesarios durante el día, por lo que luego de licuar los ingredientes de cada receta, debe colar para sacar solo el jugo, y así consumir sin la fibra*.




Cuando ya no esté en ayuno, y los prepare (sin agua) puede tomar estos jugos con la fibra que es muy beneficiosa. *Algunas personas utilizan la fibra que queda en el colador para realizar jaleas, compotas y otras recetas que luego publicaremos. 

Cocktail energético
  • 6 zanahorias
  • 2 naranjas
  • 1 manzana
  • 1 tallo de apio
  • 1 rebanada de limón
  • no endulzar
Pele las naranjas, descorazone la manzana y córtela en trozos. Licue todo en el orden de los ingredientes.


Cocktail adelgazante




Pele la piña y córtela en trozos. Procese junto con el apio. Beba este jugo inmediatamente para disfrutar el mejor sabor.

Jugo para las vías urinarias
  • 2 manzanas
  • ½ taza de arándanos
  • no endulzar
Cortar las manzanas en trozos, deshuesar los arándanos. Licuar.

Jugo para combatir las alergias
  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1 taza de cubos de piña
Corte en trozos la manzana y la pera. Licue.

Cocktail relajante con Miel
  • 4 Mandarinas
  • ½ limón
  • 1 cucharada de miel
Pelar el limón, mandarinas, licue las frutas, y agregue pizca de miel al final.


Cocktail embellecedor
  • 3 naranjas
  • 1 pepino pequeño
Pele las naranjas y el pepino, parta en trozos respectivamente, licue en el orden en el que aparecen los ingredientes.



Cocktail para estar atentos

  • ½ piña
  • 1 zanahoria
  • 1 manzana
  • 1 tallo de apio
  • no endulzar
Licuar todo y consumir inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes y minerales. Jugo de
    Zanahoria con Perejil
    3 zanahorias
    50g  o 2 onzas de perejil
    Pelar las zanahorias, lavar el perejil, licue, no endulzar.
    #dieta
    #jugos
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viernes, 8 de julio de 2011

Caldo de verduras

Para quienes realizan la Dieta de la Luna se les recomienda consumir Caldo de verduras, como es preferible que no tenga grasa, no se agrega ninguna carne,  y si que posea aportes de potasio y otros minerales, he aquí una receta sencilla.


Visita también esta otra receta de
 de solo tres ingredientes.



Ingredientes:
Una zanahoria
Una patata
Un pedazo de yuca (Mandioca, Casava,tapioca)
Todas las verduras a tu elección
Apio, cilantro, cebolla, chile dulce
Una pizca de sal, si puedes no agregarla mucho mejor.
Agua la necesaria para la cantidad de verduras.

Preparación:

En una cacerola con agua se agregan las verduras enteras o partidas, se ponen al fuego  hasta que suavicen, se cuelan (como se aprecia en la imagen) y ese caldo es el que debes ingerir las veces que quieras en las 26 horas de ayuno total o medio ayuno, recomendado en las fases lunares de Dieta de la Luna.

Nota:
Prepáralo el día anterior para que no sucumbas a la tentación durante el día de ayuno.
Luego pasado el ayuno te comes las verduras y nada se desperdicia!

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